Пристенный металлический турник с рукоятками для широкого хвата
крепится к стене на 8 болтов
усилен двумя перекладинами для жёсткости
анатомические рукоятки. Удобный хват позволяет сделать на 1-2 подтягивания больше, чем на неподготовленной перекладине
Подтягивания – это базовое упражнение, которое развивает мышцы корпуса и рук, а также повышает силу и выносливость. На турнике подтягиваются разными хватами для проработки разных групп мышц:
широкий хват
узкий
прямой
и обратный
Просто висеть на турнике полезно для спины. На турнике выполняются не только подтягивания, но и упражнения на пресс:
подъём коленей к груди
подъём прямых ног на уровень пояса и к голове